Консультация для родителей «Физическая активность и здоровье ребенка»
Консультация для родителей.
« Физическая активность и здоровье ребенка».
Растить здоровых детей – это подлинное искусство. Здоровье ребёнка для его родителей является главной заботой. Даже здоровый ребенок нуждается в постоянном медицинском наблюдении, особенно в раннем возрасте. Но главную роль о заботе здоровья малыша играют родители. С раннего возраста они должны способствовать физическому воспитанию и развитию малыша.
Для разностороннего развития функций организма особую ценность приобретают сочетания различных видов движений. Прыжки и метания – совершенствуют координацию движений. Ходьба и бег – развивают выносливость. Однако чрезмерное увлечение движениями, беспрерывные активные действия оказывают негативное воздействие на ребенка. Все функциональные системы перенапрягаются, если их деятельность превышает возможности детского организма.
Необходимо чередовать движения с участием различных групп мышц, позволяя давать передышку и увеличивать длительность двигательной деятельности не создавая перегрузки. Вот некоторые оздоровительные игры для детей 3-х лет:
«Первым приди, но не беги»
Цель игры: общефизическое воздействие, развитие ловкости, улучшение дренажной функции бронхов.
Ход игры: дети строятся в затылок друг другу в две колонны. Перед первым в колонне чертят линию старта, а на расстоянии 20-3- метров линию финиша. Задача заключается в том, чтобы по сигналу ведущего как можно быстрее достигнуть линию финиша , но бежать нельзя. Можно кувыркаться, перекатываться с боку на бок, ходить на коленях и т.д.. Достигнув финиша дети спокойным шагом возвращаются в конец шеренги.
«У кого шарик выше»
Цель игры: улучшить функцию дыхания, повысить тонус, адаптировать организм к физическим нагрузкам.
Материал: воздушный шарик
Ход игры: на небольшом расстоянии от головы ребенка висит воздушный шарик. Ребенок должен подойти и подпрыгнув подуть на шарик. У кого шарик отлетит дальше, тот и побеждает.
«Перейти через речку».
Цель игры: тренировка равновесия, развитие координации движений, улучшение осанки.
Материалы: гимнастическая скамейка.
Ход игры: игроки по очереди
1. Проходят по скамейке
2. пробегают по скамейке
3. проходят по скамейке с мешочками на голове
Ведущий следит за осанкой.
«Степ – хлоп».
Цель игры: развитие внимания, быстрота реакции.
Материалы: скакалка.
Ход игры: дети идут колонной друг за другом. На сигнал «стоп»все останавливаются, на сигнал «хлоп» все подпрыгивают. На сигнал «раз» поворачиваются кругом и идут в обратном направлении. Все три сигнала повторяются 5-8 раз. Тот кто ошибается выходит из игры.
«Послушный мячик».
Цель игры: укрепление мышц туловища и конечностей, мышечного «корсета» позвоночника.
Материалы: мячи по числу детей.
Ход игры: лежа на спине на ковре зажать мяч между ногами. Перевернуться на живот, не выронив мяча. Можно устроить соревнования, кто первым перевернется 10 раз не выронив мяча.